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血圧対策の途中経過：
まず、夫の最初の頃の血圧と、私の最初の血圧
  ２００６年１月１１日　　夫：１６４−１０４　　　　　　　私：１３８−８７
　　　　　　　　  　　　　　　１７４−１０７
  ２００６年２月２０日　　夫：１７０−１１５（脈９２）
　　　　　　　　　  　　　　　１６５−１００（　８９）
  ２００６年２月２５日　　夫：１６１−１０５（　８４）　　私：１６１−１０１（脈８４）
　　　　　　　　  　　　　　　１５９−　９９（　７９）　　　　１５５−　９９（　９０）

この頃、運動は二人とも卓球を開始した

  ２００６年３月１２日　　　　　　　　　　　　　　　　　　私：１４８−１０５（　８３）
  ２００６年４月１３日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４１−　８７（　８７）

夫ダイエット開始（緩やかなペース）
７月末から、二人共杜仲茶服用開始（そう厳密に飲んでいたわけではない）

  ２００６年８月９日　　　夫：１６９−１０５（　８０）　　
　　　　　　　　　  　　　　　１６５−１０３（　８１）
  ２００６年８月１０日　　　　　　　　　　　　　　　　　　私：１４１−　９５（　７８）
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３３−　９２（　７０）
  ２００６年８月２２日　　夫：１７２−１０６（　８０）　　私：１４１−　８２（　７４）
  　　　　　　　　　　　　　　１６６−１１２（　８３）　　　　１３８−　９０（　８１）

８月末から、私、ダイエット開始（一ヶ月あたり、−2.5kg のペース）

  ２００６年９月２５日　　　　　　　　　　　　　　　　　　私：１１６−　７９（　７３）　　　　　　　
　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２８−　８７（　６７）
  ２００６年９月２８日　　夫：１５４−　９３（　７６）
　　  　　　　　　　　　　　　１５３−　９７（　７５）
  ２００６年１０月４日　　夫：１４９−　８９（　７６）
　　  　　　　　　　　　　　　１４６−　８５（　７６）
  ２００６年１０月１０日　夫：１６０−　９４　　　　　　　私：１３０−　８７（　７０）
　　  　　　　　　　　　　　　１５２−　９４（　８４）　　　　１１６−　７９（　７９）
  ２００６年１１月１２日　夫：１４０−　９１（　６３）　　私：１２２−　８２（　７０）
　　  　　　　　　　　　　　　１５０−　９８（　７３）　　　　　　　　　　
  ２００６年１２月１０日　夫：１６３−１０４（　６５）　　私：１０７−　７２（　７６）
  
  ２００７年２月３日　　　夫：１６３−　９８（　６１）　　私：１２８−　８６（　７４）
　　　　  　　　　　　　　　　１５７−　９７（　６１）　　　　　　　　　

 夫の方の血圧は、上昇はしないが、低めで安定という状態には至っていないので、
次の血圧降下自然食品を考えている段階

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